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S’agissant d’une activité douce, sous forme de marche lente, la Sylvothérapie s’adresse à tous. Chacun peut participer, y compris les personnes non sportives, à partir de l’initiation, de la séance unique à un programme élaboré.
Je vous propose de partir à la découverte du bain de forêt, au cours d’une séance de 1h30 qui se compose d’une cérémonie de bienvenue, d’une marche lente en conscience, et de différents exercices. Chacun travaille sur l’observation et la redécouverte de la forêt à l’appui des sens : la vue, l’ouïe, le toucher. Le travail porte également sur la respiration et la progression est propice à la méditation. L’objectif est de se connecter à la forêt.
Les séances « découverte » durent de 1h30 à 3h. Les bains de forêt plus approfondis peuvent s’écouler sur plusieurs journées. Ils s’adaptent aussi à des événements ou à des thématiques spécifiques, notamment autour de la famille. Ils peuvent être exercés conjointement avec les pratiques de yoga, de marche nordique, de stage de dessin en immersion…
Je suis à votre écoute pour adapter toute demande particulière à la Sylvothérapie.
La Sylvothérapie se pratique aussi lors de programmes sur-mesure pour accompagner les salariés d’une même entreprise, lors d’un séminaire ou d’un team building. La Sylvothérapie calme, rassure et permet de créer du lien. Elle intègre parfaitement les critères de cohésion d’équipe.
Les entreprises peuvent faire appel à cet accompagnement pour permettre à leurs salariés de bénéficier d’une réelle pause détente grâce à la reconnexion à la nature.
Je suis à votre écoute pour adapter toute demande particulière à la Sylvothérapie en entreprise.
Je sais naturellement adapter le programme de chaque séance en fonction des publics qui y participent. Sont accueillis : les familles, les pensionnaires de maison de retraite, les sportifs de haut niveau, les soignants…
N’hésitez pas à me contacter !
