Ressourcez-vous en forêt

Amoureuse de la nature, je vous accompagne en forêt pour vous faire profiter de ses bienfaits. Vivez l’instant présent, retrouvez du sens et ressourcez-vous pleinement grâce à la Sylvothérapie !

Entrez dans une bulle de bien-être pour vous libérer du stress et de l’agitation du quotidien.

Je vous incite à voyager, à l’appui d’un véritable retour aux sources. Je vous guide à travers la végétation, ses formes et ses couleurs, vers des jeux de lumière, à la découverte des senteurs, à l’écoute de l’eau, de l’air et du silence. Le temps s’arrête et cet éveil sensoriel vous permet de respirer en toute quiétude, de vivre l’instant présent, de retrouver du sens et de vous ressourcer pleinement.

Mes actus

Venez mettre votre mental au repos

Découvrez mon programme de l’été 2022

Nord-Mayenne, Sud-Mayenne, venez découvrir la sylvothérapie à travers un bain de forêt !

Faisons connaissance

Frédérique, originaire de la Mayenne, j’ai travaillé à travers plusieurs régions en France. Je suis praticienne en Sylvothérapie. C’est tout naturellement que mon métier est venu jusqu’à moi. Depuis l’enfance, l’appel de la forêt est pour moi un besoin vital : parcourir des espaces naturels, me promener le long des sentiers, dans les bois, respirer les odeurs, écouter, admirer les oiseaux ou contempler les arbres et leur feuillage. Je ressens alors un apaisement sincère, un bien-être immense et un sentiment de liberté absolue…

Engagée dans le collectif Slowlydays

Implantée et investie dans le territoire mayennais, j’ai toujours eu la volonté de faire découvrir ce beau département au plus grand nombre.

Je me suis donc engagée, avec Mayenne Tourisme, dans le collectif Slowlydays, qui propose différentes activités pour les touristes de passage sur le département, mais aussi les résidents !

Quelques témoignages...

J’ai aimé ce moment hors du temps parmi les arbres, les pieds sur le sol, en prenant le temps de sentir, ressentir, ralentir pour mieux percevoir et être à l’écoute de nos sensations, avoir les sens en éveil, comme on imagine que les animaux qui vivent en forêt doivent l’être. C’est aussi être en silence avec les autres, échanger des regards, des impressions, on se parle quand même ! mais être surtout à l’écoute des arbres, du vent qui agite le haut des branches et nous invite à un voyage comme au bord de la mer, les essences d’arbres différentes, la lumière qui éclaire tel ou tel tronc, mousse ou morceau d’écorce que l’on touche, craquements, douceur sous nos pieds, et accueil. La forêt, les arbres nous accueillent et on pourrait rester là des heures. Nous sommes des êtres vivants, au même titre qu’eux.

J'avoue me sentir parfaitement détendue, aucune tension dans le dos alors que c'est un gros problème récurrent chez moi ces derniers temps. Une sensation de bien-être, de vide total, un état plutôt très agréable. L'approche avec l'arbre a été un moment fort, une belle connexion s'est produite entre nous, une attirance évidente, de la chaleur, une belle énergie... je vais retourner le voir 😉 J'ai particulièrement apprécié le moment des yeux bandés, ces sensations perdues, oubliées que l'on retrouve et qui nous touchent tant. Admirer le ciel et les cimes des arbres avec quelques mouvements doux pour finir de détendre le corps et se relaxer totalement.

Pour le retour de ce bain de forêt, j’ai trouvé cette sortie hors du temps… Il y a eu les papillons. Il y a eu ce passage au début (comme si on passait au travers une membrane) Après quand nous avons marché au ralenti c’était ce que j’ai le plus aimé, moi qui a un truc avec le temps…. J’ai profité pleinement. Quand nous marchions au ralenti, nous étions accompagnés. C’était amusant. Je me suis mise à la fin de la queue. Et j’ai entendu que j’étais gardienne des portes. J’ai compris beaucoup de choses… Et la connexion avec l’arbre m’a permis de le refaire chez moi, et de le sentir. . En tout cas merci Frédérique car j’ai vraiment aimé cette balade avec ce tableau à la fin et ce moment de partage.

Merci beaucoup pour ce précieux temps et les transmissions que tu nous as accordés. C'était un chouette moment et de belles découvertes. J'ai adoré le nettoyage aux branches, j'avais l'impression d'être un chat qui se frotte à nous lorsqu'il veut nous faire un soin ! L'exploration de chaque sens est un délice.